Заведующий лаборатории нейробиологии сна и бодрствования в Институте высшей нервной деятельности и нейрофизиологии РАН Владимир Дорохов рассказал об опасности недосыпа. По словам эксперта, подавляющему большинству людей нужен полноценный восьмичасовой цен.
«Сокращая длительность сна, можно увеличить время для работы. Эпизодически так можно делать, но если длительное время — это чревато всякими болячками», — цитирует Владимира Дорохова Sputnik.
Так, эксперт заявил, сон нужен, чтобы «чинить» организм человека от «ошибок». В противном случае в организме начинают накапливаться патологии вроде ожирения, диабета, проблем с сердцем и другие.
Кроме того, жизнь людей, которые длительное время спят меньше восьми часов, сокращается на 10-15 лет.