В современном мире регулярно появляются новые виды спортивных тренировок. Многие из них неожиданно появляются и также внезапно исчезают. Несмотря на это, многие из таких тренировок ставятся очень популярны, ведь для людей они необычны и интересны.
Одним из довольно интересных видов спортивных тренировок является Аква-спиннинг. Его суть в том, что обычный велотренажёр опускается в неглубокий бассейн. Благодаря этому, человек который на нем занимается, наполовину находится в воде. По мнению экспертов, такой режим не только увеличивает нагрузку на мышцы ног, которые работают во время тренировки, но и более бережно относится к суставам человека.
Необычным видом занятия спортом, набирающим в последнее время популярность, является так называемая Военная тренировка. Обычно она проходит в отдаленной от города местности и сочетает в себе тяжелые условия жизни и изнурительные тренировки на различные группы мышц. Многие считают такую тренировку более интенсивной. Благодаря этим тренировкам у многих людей появился шанс привести себя в форму в кратчайшие сроки.
Для людей, которые любят расслабиться во время тренировок, появилась Антигравитационная йога. Тренировки человека проходят не на полу, как это принято в обычной йоге, а на специальном гамаке, который подвешен к потолку. Располагаясь на гамаке и находясь в подвешенном состоянии, человеку становятся доступны многие асаны, которые на твердой поверхности часто могут выполнить только люди с многолетним стажем занятия йогой. К тому же Гамак избавляет позвоночник человека от сильных нагрузок и помогает расслабиться напряжённым мышцам.
Среди современных девушек набирает популярность тренировки Barre. Это довольно необычный вид тренировок. Он сочетает в себе довольно много стилей, среди которых можно выделить элементы балета, пилатеса, йоги, а также всевозможные элементы функционально-силового тренинга.
Общий комплекс Barre сочетает в себе белее чем 140 специально разработанных упражнений. Благодаря этому, каждая из тренировок отличается от предыдущей. Все тренировки проходят возле балетного станка, при этом могут использоваться мячи, гантели и резинки. По данным экспертов, за время кардио-тренировки, которая длится около часа, организм человека сжигает порядка 400 калорий.