У мужчин возрастные кризисы кардинально отличаются от женских, проходя не просто по годам, а в конкретные десятилетия. Эти сложные и переломные моменты таят в себе опасности. Кризис среднего возраста существует и стоит грамотно разобраться в том, как помочь себе или своей второй половинке пережить его без серьезных стрессов и потерь.
Сколько возрастных кризисов переживает мужчина за свою жизнь
Каждый мужчина проходит через несколько эпизодов «кризиса» за всю свою жизнь. Большинство мужчины, едва выйдя из подросткового возраста, сталкиваются с разными кризисами каждые 10 лет. А самым опасным из них считается именно кризис в 40 лет.
Первый кризис происходит в 20 лет, и он называется «кризисом выбора». После, в 30 лет — кризис мотиваций, в 40 — достижений, в 50 — разногласия между ожиданием и результатом, в 60 — признания, в 70 лет — подведения итогов и передачи опыта, а уже в 80 — нужности.
Причины возникновения возрастных кризисов у мужчин
Кризисом середины жизни, или среднего возраста, принято называть хроническое негативное состояние личности в возрасте + 40 лет. Оно связано с изменением системы ценностей мужчины, которое является следствием осознания, что многие возможности, присущие более молодому возрасту, и многое безвозвратно утрачены. При этом наступление преклонного возраста является реальной перспективой, а не абстрактным событием, как в более раннем возрасте.
Интенсивность симптомов данного периода зависит от многих факторов. Это и эмоциональные переживания, поведенческие нарушения, личностная и социальная дезадаптация, которые определяются социальными, культурными, психологическими, материально-бытовыми и биологическими факторами.
Признаки кризиса среднего возраста у мужчин
Существуют определенные признаки, которые могут подсказать, что мужчина столкнулся с кризисом средних лет. Их вполне возможно распознать и самостоятельно, без помощи специалистов. Симптомы такого следующие
- Чрезмерная раздражительность и чередующаяся с ней сентиментальность.
- Недовольство своим внешним видом. Многие мужчины начинают выискивать на лице морщинки, седые волосы и ощупывает фигуру на предмет лишнего веса.
- Озабоченность здоровьем и половой состоятельностью. В попытке сохранить эти возможности они могут обращаться к чудо-препаратам, увлекаться спортом и посещением салонов.
- Замкнутость может стать одним из признаков кризиса. Таким образом мужчины пытаются скрыть свое внутреннее состояние, удержать в себе переживания и проблемы.
- Переживания о будущем. Мужчины все чаще задумываются о будущем, пространно размышляют о смерти, словно подводя итоги своей жизни.
Как помочь мужчине легко пережить кризис среднего возраста
Кризис среднего возраста является естественным этапом психического развития для сильной половины человечества. И мужчины, которые переживают данный этап жизни, не нуждаются в особом «лечении». Однако при появлении симптомов депрессии необходимо обратиться за консультационной помощью к психологу или психотерапевту.
Для максимально легкого преодоления кризиса близким мужчины необходимо обеспечить ему эмоциональную поддержку и проявить терпение, также рекомендуется снизить к мужчине требования и по возможности избегать с ним конфликтов.
В тяжелых случаях мужчине может потребоваться, помимо помощи психолога, назначение седативных средств и антидепрессантов.
Самым главным является то, что нужно не забывать, что человек ценит в своей жизни и что он не хотел бы потерять.
Стоит помнить, что не обязательно радикально перестраивать жизнь. Если человек уверен, что многое нужно поменять, то стоит делать это постепенно и осознанно, чтобы смягчить возможный разрушительный эффект.
Нужно принять тот факт, что многие возможности упущены. Психологи рекомендуют подумать, что именно было упущено и почему. Можно расписать на бумаге, что хотели бы сделать, но не сделали, и там же описать, почему в тот момент жизни этого не произошло. Тогда некоторые моменты в жизни мужчины станут более очевидными и понятными.