Пульс человека – это важный диагностический показатель здоровья. Согласно данным Всемирной организации здоровья, допустимыми для нижней границы нормы считается показатель пульса, не менее 60 ударов в минуту. Если у пожилых людей наблюдается пульс ниже нормы – это повод пройти комплексное обследование.
Незначительное отклонение от нормы без сопутствующих признаков сердечной дисфункции не является причиной для паники, показатели должны нормализоваться в кратчайший срок без посторонней помощи, стоит только принять удобную позу, или сделать несколько глотков воды. Если же подобные состояния возникают часто, независимо от физической активности, сопровождаются другими симптомами – стоит забеспокоиться, посетить врача, пройти комплексное обследование для выявления первопричины нарушения.
Почему у пожилых людей наблюдается низкий пульс
Практически все причины снижения пульса у пожилых людей связаны с патологическими состояниями организма. Их можно разделить на несколько видов – экстракардиальные, которые не связаны с заболеваниями сердца, органические, связанные с заболеваниями сердца. А также токсикологические и физиологические состояния.
К физиологическим факторам относят:
- неблагоприятный ночной сон;
- пребывание в условиях низких температур;
- гормональные перебои в подростковом возрасте;
- профессиональные занятия спортом.
К органическим факторам относят:
- ишемию сердечной мышцы;
- инфаркт миокарда;
- сердечную недостаточность;
- кардиомиопатию;
- миокардит;
- пороки сердца – врожденные, приобретенные.
К токсикологическим относят:
- острую интоксикацию организма;
- беспорядочный прием медикаментов, в частности мочегонных, стимуляторов сердечной деятельности и давления;
- недостаток или избыток в организме ионов (калия, магния, натрия, кальция), негативно влияющих на сердце;
- курение, употребление наркотических средств, алкогольных напитков.
Прочие заболевания и состояния, которые могут приводить к низкому пульсу:
- вегетососудистая дистония;
- анемия;
- заболевания органов дыхания – бронхит, астма;
- внутричерепное давление на фоне отеков, кровоизлияний, новообразований в головном мозге;
- тяжелые инфекционные заболевания – гепатит, брюшной тиф, дифтерия, менингит;
- заболевания эндокринной системы – сахарный диабет, нарушения функции щитовидной железы, надпочечной функции.
Что делать пожилым людям для нормализации пульса
Основные способы повышения пульса в домашних условиях:
- употребление кофе и чая – вещества, содержащиеся в этих напитках, значительно увеличивают частоту пульса. Если человек страдает от регулярного снижения пульса стоит начинать день с чашки кофе;
- употребление сладостей – здесь следует отдать предпочтение темному и горькому шоколаду;
- выполнение физических упражнений – ходьба в активном темпе, скандинавская ходьба или легкий бег. Если нет возможности выйти из дома, можно сделать упражнение «ножницы», «велосипед», упражнения, направленные на верхний плечевой пояс и воротниковую зону;
- принятие ванны – хорошо увеличивает пульс горячая ванна с добавлением в нее эфирных масел;
- горчичные компрессы – обладают местным разогревающим эффектом, усиливают кровоток и учащают пульсовые удары;
- употребление в пищу острого красного перца – однако, стоит помнить, что пожилым людям такая еда может быть вредна, если существуют проблемы желудочно-кишечного тракта;
- лёгкий массаж – пожилым людям стоит помассировать виски, уши, ступни, затылок. Это не причинит вреда, но улучшит биение сердца.