C наступление лета многие любят подолгу нежиться под солнечными лучами. Ведь эта процедура, во-первых, может повысить естественный уровень серотонина, то есть гормона счастья, а во-вторых, она помогает выработать витамин D, который так полезен для нашей кожи, костей и зубов.
Но, увы, длительное пребывание под солнцем тоже опасно для нашего здоровья. Избыток ультрафиолетовых излучений вызывает преждевременное старение и рак кожи, поэтому мы прибегаем к разным средствам защиты от солнца, и первое, что мы берем с собой на пляж — это солнцезащитное средство.
Однако медики предостерегают, что использование солнцезащитных средств, наоборот, может причинить большой вред здоровью. Исследования показывают, что их компоненты, блокирующие ультрафиолетовое излучение, небезопасны для организма человека, они при систематическом применении способны всасываться в кровь.
Важно знать: Чем намазать кожу после солнечного ожога, чтобы окончательно не испортить себе отпуск
Каких компонентов солнцезащитных средств следует избегать
Медики утверждают, что вред здоровью могут нанести практически две трети всех солнцезащитных средств. В них содержатся опасные химические соединения, которые негативно влияют на организм.
Прежде всего, пострадать могут аллергики, которые используют средства с раздражителями – отдушками, консервантами. Не исключено, что после нанесения крема на коже образуются волдыри или отеки, появится зуд. Как правило, это временная реакция, которая проходит за несколько дней. Но последствия могут быть и более серьезными.
Ученые выявили, что самыми опасными для организма человека являются такие компоненты солнцезащитных средств: оксибензон, авобензон, октокрилен и экамсул. Они могут накапливаться в человеческом организме и со временем разрушать гормональную систему. Для женщин это чревато повышенным риском развития гинекологического заболевания – эндометриоза.
Как защититься от солнца, не используя солнцезащитные средства
От ультрафиолетовых излучений полностью отказываться тоже нельзя, просто нужно тщательно относиться к выбору солнцезащитных средств, по максимуму избегая опасных компонентов, и пользоваться ими в умеренных количествах.
Лучше всего свести использование солнцезащитных средств к минимуму, ведь лицо можно защитить от солнца шляпой или пляжным зонтом, а на плечи можно накинуть тонкую тунику. Таким образом, солнце будет проникать под тонкую одежду в умеренном количестве, и свой запас витамина D организм получит.
Врачи делятся неким правилом, придерживаясь которого можно избежать солнечных ожогов и плохого воздействия ультрафиолетовых лучей. Существуют продукты, которые сделают кожу более стойкой к солнечным лучам. К ним можно отнести морские водоросли, шпинат, цитрусовые, лосось, грецкие орехи, грибы, морковь, красный сладкий перец, тыкву.
Кроме того, существуют и природные масла от загара. От солнечных ожогов спасут масла жожоба, макадамии, ши, кокосовое и кунжутное масло. То есть, если соблюдать правильное питание и использовать натуральные средства, то никакие солнцезащитные средства уже не понадобятся.